Für Frauen, die es satt haben, sich dauernd zu verbiegen und Erwartungen zu erfüllen.
PATTERN RELEASE
Ein Kompaktkurs, in dem du lernst, dein Muster im Alltag rechtzeitig zu bemerken und nicht mehr automatisch so zu reagieren wie bisher. Ohne Schuldgefühle.
Nach außen stark und souverän, aber innerlich leer und erschöpft.
Hast du genug vom Anpassen, Funktionieren und es allen recht machen, außer dir selbst?
Und willst du verstehen, warum du so oft deine eigenen Bedürfnisse übergehst
und wie du das im Alltag verändern kannst?
Was bringt dir der Kurs?
Du lernst unter anderem:
Wie du wieder spürst, was du selbst brauchst und dich traust dafür einzustehen.
Wie du klare Grenzen setzt, ohne hinterher ein schlechtes Gewissen zu haben.
Wie du deinen eigenen Entscheidungen mehr vertraust, statt Bestätigung im Außen zu suchen.
Wie du alte Muster loslässt die dich kleinhalten und erschöpfen.
Trag dich jetzt kostenfrei und ohne jegliche Verpflichtung in die Liste ein und profitiere von allen Vorteilen, exklusiv nur für Wartelisten-TeilnehmerInnen.
Du erfährst als Erste, wann der Kurs startet.
Du bekommst den besten Preis, den es für diesen Kurs geben wird.
Du kannst dir jetzt sofort dein Cheat Sheet "Feel & Find Out" downloaden.
Es erwartet dich im Kurs noch eine Überraschung.
PATTERN RELEASE
Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du dich hier wieder erkennst:
24/7 zur Stelle – und alle finden es ganz normal, dass es so ist
Du bist immer für andere da und kümmerst dich, dass es ihnen gut geht. Auch dann, wenn du Ruhe bräuchtest. Manchmal fragst du dich, ob es noch jemanden interessiert, wie es dir geht. Oder, ob du schon für alle selbstverständlich geworden bist?
Unstimmigkeiten stressen dich und du tust alles, um sie zu vermeiden
Für ein harmonisches Miteinander zu sorgen, ist dir sehr wichtig. So wichtig, dass du selbst lieber still bist und nicht sagst, was du wirklich fühlst. Du nimmst in Kauf, deine eigene Wahrheit zu verleugnen, bevor du Spannungen und Unfrieden riskierst.
Du schenkst dem Außen mehr Aufmerksamkeit als dir selbst
Aus Angst vor Ablehnung oder weil du niemanden vor den Kopf stoßen willst, sagst du oft nicht, was du wirklich denkst.
Jedes Mal, wenn du dich zurückhältst, wächst dein Ärger über dich selbst, dass du dich wieder übergangen bist.
PATTERN RELEASE kann dein Weckruf sein: der Moment, in dem du beginnst, dich von alten Mustern zu befreien und endlich für dich selbst einzustehen.
Dein Wartelisten Geschenk:
Das Cheat Sheet "Feel & Find Out"
7 Impulse, die dich innehalten lassen, damit dir nicht wieder automatisch ein Ja sagst rausrutscht, obwohl du innerlich ein Nein spürst.
Für Frauen, die sich selbst wieder fühlen wollen, statt aus Gewohnheit immer weiter zu funktionieren.
Trag dich jetzt auf die Warteliste ein und hol dir dein Cheat Sheet zum Sofort-Download. Kostenfrei und ohne Verpflichtung.
Hi, ich bin Barbara.
Ich begleite feinfühlige Frauen dabei, für ihre Bedürfnisse einzustehen und klare Grenzen zu setzen, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben.
Ich liebe Kaffee. Und Stille.
Beides hilft mir, kurz innezuhalten und wieder bei mir selbst anzukommen.
In meiner Arbeit geht es darum, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen – mit dem, was du fühlst, brauchst und willst.
Ich begleite Frauen, die nach außen stark wirken, sich anpassen, Erwartungen erfüllen, alles am Laufen halten und dabei kaum noch Raum für sich selbst haben.
Ich kenne das gut. Ich habe mich selbst lange an Erwartungen orientiert, die gar nicht meine waren und dabei aus dem Blick verloren, was ich selbst brauche.
Heute unterstütze ich Frauen, Ja zu sich selbst zu sagen und Nein zu dem, was sie klein hält.
Klick auf den Button und trag dich unverbindlich auf die Interessentenliste ein.
Vorschau auf die Kurs Inhalte:
Du lernst, innezuhalten und zu fühlen, wie es dir wirklich geht, was dir fehlt und was du brauchst. Vielleicht fällt dir erst jetzt auf, wie erschöpft du tatsächlich bist und wie lange du deine eigenen Bedürfnisse übergangen bist.
Du beschäftigst dich mit deinen Werten und findest deine Top-Werte heraus. Du erstellst deinen persönlichen Wertekompass, der es dir künftig leichter macht, Entscheidungen zu treffen und klarer für dich einzustehen.
Ein wichtiger Teil des Kurses ist, deine eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen und sie klar nach außen zu vertreten. Du übst Nein zu sagen und stellst fest, wie befreiend es ist, Ja zu dir zu sagen.
Du lernst die inneren Antreiber näher kennen, die dich oft wie "ein hypnotisiertes Kaninchen" durch deinen Alltag hetzen lassen. Und du wirst staunen, was sich verändert, wenn du dich nicht mehr von ihnen steuern lässt.
Du entdeckst Fähigkeiten und Stärken, die schon längst in dir stecken und die du bisher als normal und selbstverständlich abgetan hast.
Gegen Ende des Kurses weißt du, was davon für dich in deinem Alltag relevant ist. Und was du tun kannst, um nicht in alte Muster und Gewohnheiten zurückzufallen. Auch dann nicht, wenn dein Umfeld dein neues Verhalten (noch) nicht versteht oder nicht gut heißt.
All das bearbeitest du in deinem eigenen Tempo, das stimmig für dich ist.
PATTERN RELEASE ist kein Kurs, in dem du dich weiter optimieren sollst, sondern in dem du beginnst dich selbst wichtig zu nehmen und zu spüren, was DU brauchst.
Du lernst im Kurs, dich selbst wieder in den Mittelpunkt deines Lebens zu stellen, ohne deshalb Schuldgefühle zu haben. Und die zurückgewonnene Selbstbestimmung und Zeit für Dinge zu nutzen, die DIR Freude machen.
Auf welche Veränderungen du dich nach dem Kurs freuen kannst:
Du sagst souverän und ohne schlechtes Gewissen Nein, sowohl im privaten, als auch beruflichen Alltag.
Du spürst, was du selbst brauchst und stehst dafür ein.
Du hast wieder mehr Zeit für dich und das, was dir wichtig ist, weil du nicht mehr 24/7 funktionierst und die Erwartungen anderer abarbeitest.
Du tauscht deine Dauer-Erschöpfung und innere Leere gegen Lebensfreude und Lebendigkeit ein.
Du zweifelst nicht mehr ständig an dir, sondern vertraust dir mehr und triffst Entscheidungen, die sich stimmig anfühlen.
Du begegnest dir selbst mit mehr Freundlichkeit und Mitgefühl, statt dich immer weiter anzutreiben.
Trage dich jetzt unverbindlich auf die Liste ein und sichere dir alle Extras, wenn du keine Lust mehr hast, dich ständig passend für andere zu machen