Drei Strategien, mit denen du lernst, dir selbst so mitfühlend zu begegnen wie deiner besten Freundin.

Das erwartet dich:

  • Übungen, mit denen Selbstmitgefühl Teil deines Alltags wird.

  • Impulse, die dich in herausfordernden Momenten begleiten.

  • Tools, mit denen du freundlicher mit dir selbst sprechen lernst.

Das nimmst du mit:

  • Weniger streng mit dir sein. Selbst in stressigen Momenten.

  • Bei dir bleiben. Auch dann, wenn’s um dich herum stressig wird.

  • Spüren, was du brauchst, schon bevor es zu viel wird.

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Das erwartet dich:

  • Übungen, mit denen Selbstmitgefühl Teil deines Alltags wird.

  • Impulse, die dich in herausfordernden Momenten begleiten.

  • Tools, mit denen du freundlicher mit dir selbst sprechen lernst.

Das nimmst du mit:

  • Weniger streng mit dir zu sein – selbst in stressigen Momenten.

  • Bei dir zu bleiben, auch wenn’s um dich herum stressig wird.

  • Früh zu spüren, was du brauchst, bevor's zu viel wird.